5X9 Cómo poner límites a tu mamá sin sentir culpa

Le dijo a su mamá que no iba a poder ir al almuerzo. Su mamá le colgó el teléfono y no le habló en tres días. Ella terminó llevándole comida el miércoles para que la perdonara.

Tenía 41 años.

En este episodio de Zona de Consciencia, Franlly Anchicoque responde a ese mensaje y explica por qué poner límites con la familia se siente como traicionar a alguien.

En este episodio encontrarás:

• Por qué es más difícil decir que no a quienes más amamos
• La respuesta de complacencia: la cuarta reacción al estrés
• Los tres fantasmas que aparecen antes de decir que no
• Ejercicios para hoy, para esta semana y para todo el mes
• Por qué "honra a tu padre y a tu madre" nunca significó desaparecer

Si tú también sigues pidiendo permiso como si tuvieras ocho años, este episodio es para ti.

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