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Episodios
No estoy mal… pero tampoco estoy bien: por qué te sientes desconectado de ti
¿Te ha pasado que todo está “bien” pero tú no te sientes bien?
No estás en crisis. No estás triste. Pero algo dentro de ti ya no se siente igual.
Sigues funcionando, sigues cumpliendo, sigues adelante… pero sin...
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Emprender y el miedo a ser juzgado | Por qué te da miedo mostrarte en redes
Emprender no solo es crear un negocio. Es exponerte. Y para muchas personas, ese es el verdadero reto.
En este episodio hablamos del miedo a ser juzgado, de la ansiedad antes de publicar, de la comparación constante y...
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4x3 Creo que algo esta mal en Mi. La creencia silenciosa que muchas personas cargan sin darse cuenta.
Hay personas que viven con una sensación constante, aunque no siempre la digan en voz alta: “Creo que algo en mí está mal.”
No es un diagnóstico. No es una etiqueta. Es una historia interna que se fue construyendo con...
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4x2 Lo que nadie te explica sobre empezar de nuevo.
Migrar no es solo cambiar de país. Es atravesar un proceso emocional profundo donde la identidad, el sentido de pertenencia y la seguridad interna se reorganizan.
En este episodio hablamos del duelo migratorio, de los...
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4X1 EL FENOMENO THERIAN EXPLICADO DESDE LA SALUD MENTAL.
¿Está ocurriendo una crisis de identidad en esta generación?
Cada vez más jóvenes sienten que no saben quiénes son o dónde pertenecen. En medio de este contexto ha surgido el fenómeno therian, donde algunas personas...
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3X10 APRENDI A NO MOLESTAR Y ME PERDI
“Yo no tengo problemas… yo me adapto.”
En este episodio hablamos de un patrón silencioso y profundamente aprendido: callarte para no incomodar. Desde la psicología clínica y la neurociencia exploramos cómo la...
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3x9 Cuando tu mente no se calla Revivir conversaciones, pensar demasiado y quedarte atrapad@ ahí.
Revivir conversaciones. Pensar demasiado. No poder apagar la mente. Es porque algo te dolió y no tuvo espacio. En este episodio exploramos la rumiación mental: por qué revivimos conversaciones, qué busca el cerebro...
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3x8 ¿Puede la inteligencia artificial ayudarte o hacerte daño emocionalmente?
La inteligencia artificial puede ayudarte a pensar, pero no puede sostener lo que duele.
En el episodio de hoy hablamos de los límites, los riesgos y el uso consciente de la IA cuando se trata de salud mental y...
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3X7 “No sé qué me pasa” Ansiedad silenciosa y saturación mental: cuando estás funcionando, pero no estás bien.
“No sé qué me pasa” es una frase que escucho todos los días en consulta. No es tristeza clara. No es ansiedad evidente. Pero tampoco estás bien.
En este episodio hablamos de la ansiedad silenciosa y la saturación...
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3x6 Cuando descansar te da culpa. El miedo inconsciente a no ser suficiente
Hay personas que no descansan no porque no puedan, sino porque descansar les hace sentir culpa. Culpa por no estar haciendo. Culpa por no producir. Culpa por sentir que están fallando.
En este episodio hablamos de por...
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3 x 5 Tu mente pide pausa, pero sigues scrolleando.
Dopamina, pantallas y el agotamiento silencioso de la mente moderna.
¿Te cuesta descansar, concentrarte o estar en silencio sin mirar el teléfono?
En este episodio hablamos de cómo la dopamina, las pantallas y la...
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3x4 Estar ocupado no es lo mismo que estar bien
Estar siempre ocupad@ no es lo mismo que estar bien. A veces es una forma silenciosa de evitar lo que duele, lo que incomoda o lo que no hemos sabido escuchar.
En este episodio hablamos de la hiperfuncionalidad como...
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