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Episodios
2.1 | Cuando estas bajo estrés así actúa tu cerebro
¿Alguna vez reaccionaste con enojo, dijiste algo sin pensarlo o actuaste de una manera que después no entendías? 🤯
No fue casualidad. En esos momentos tu amígdala, esa pequeña parte de tu cerebro en forma de almendra,...
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La procrastinación como raíz del miedo al fracaso
En el episodio 10 de mi pódcast Zona de Consciencia quiero llevarte a descubrir esa otra cara de la procrastinación.
No se trata de técnicas para organizar tu agenda ni de productividad forzada. Se trata de mirar de...
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El mensaje que sólo escucharás en el silencio!
En este episodio, hablo del mensaje que solo escucharás en el silencio.
Es un espacio para reconectar contigo, bajar el volumen del mundo exterior y abrir la puerta a lo que tu interior quiere decirte.
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Tu diálogo interno: El aliado o enemigo que define tu vida
Lo que repites en tu mente no es inocente: crea conexiones neuronales, cambia tu química cerebral y condiciona tu manera de actuar.
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¿Por qué repites los mismos patrones en tus relaciones? Y cómo romper el ciclo.
Si sientes que, una y otra vez, terminas en vínculos que te lastiman, te desgastan o te dejan con la sensación de “otra vez lo mismo”… este episodio es para ti.
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¿Cómo se forma la AUTOESTIMA en tu cerebro? Y como puedes reconstruirla.
En este episodio te explico cómo se forma la autoestima a nivel neuropsicológico, cómo influye en tus decisiones, tus relaciones y tu bienesta y lo más importante: ¿Cómo puedes comenzar a reprogramarla desde la raíz?
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Reprograma tu mente y regula la ansiedad.
En este episodio de Zona de Consciencia, te explico de forma clara y cercana: Qué es la ansiedad y por qué aparece.
Cómo tu mente la interpreta y la alimenta.
Qué hábitos, pensamientos y creencias la están reforzando...
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Culpa silenciosa: Cómo soltar la exigencia de ser perfecta.
En este episodio de Zona de Consciencia, hablamos de esa presión invisible que muchas mujeres y hombres arrastran desde la infancia o los roles que asumen.
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Tu mente graba todo: Cómo se forma una creencia limitante y cómo librarte de ella.
En este episodio de Zona de Consciencia, entenderás:🧠 Cómo y cuándo se instalan las creencias limitantes👧 Qué papel juega tu infancia en la programación de tu mente🧹 Y cómo puedes empezar a reprogramarlas desde el...
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¿Por qué te saboteas justo cuando estás a punto de lograrlo?
Acá en este segundo episodio de Zona de Consciencia, te explico por qué ocurre el autosabotaje justo antes de comenzar, y cómo puedes empezar a desactivar ese patrón para avanzar con claridad y confianza.
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